1、一、前额长白发：脾胃失调与人体前额对应是反射区为脾和胃。如果一个正值青年的人总在前额长白发，还经常伴有腹胀、腹痛、胃酸过多、口干口渴、口臭、畏寒等症状，就有可能是脾胃失调了。
3、建议：可从饮食入手，不妨煮些姜丝粥。生姜有散寒发汗、温胃、止痛、消炎之效，可用于辅助治疗虚寒型胃炎。
5、建议：两鬓长白发的人，平时应注意放松心情；饮食则以清淡为主，可多吃降火的食物如莲子银耳粥、八宝粥等，也可多喝些能消火气的茶，如桑叶茶、山楂茶、玫瑰茶等。
7、建议：平时应多食用能补肾的食物，如黑芝麻，能有效缓解因肾亏而导致的白发。除此之外，如果是男性，可常吃羊肉、麻雀、虾、泥鳅、公鸡、核桃仁等食物；如果是女性，不妨多吃枸杞、何首乌、干贝、栗子等食物。
