1、如果只有swf格式的文件，而没有fla格式的源文件，则可以使用录屏软件进行录屏操作。
2、设置好录屏的形式。
3、打开swf文件前通过快捷键或者点击开始录屏，即开始录屏。
4、录制完成后，找到录好的视频，这时的格式是flv，现在打开格式转换软件。
5、因为我们录屏时可能会选择到桌面的其它画面，就要在转换时进行裁切。
6、完成转换设置后点击开始，最后就得到了mp4格式的视频。
1、如果有生成swf文件的源文件，也就是fla格式文件，则可以直接使用FLASH导出mov格式的视频，然后同样使用格式转换软件进行转换即可。
2、依次选择文件--导出--导出视频
3、设置好导出视频的尺寸等参数，然后导出视频。
4、视频导出后同样需要用到格式转换软件进行格式转换得到mp4格式视频。
1、以上两种方法都是个人的经验，应该还有其它的方法，可以留言讨论。