1、 ☆晚饭前喝碗汤，脂肪就开始燃烧了! 瘦身汤有效又容易制作，食材都很容易买到，而且，材料的味道拎枋辏话都溶入在一起，汤味很是鲜美，MM们可以毫无痛苦的减肥了。脂肪燃烧汤的食用方法也是很简单的。只要晚饭前吃一碗，即使早饭和晚饭多吃点也没问题。开始食用脂肪燃烧汤后的几天排便会变得非常通畅。这就是毒素被排出的证明。一碗汤大约有86卡路里。
3、 4、土豆 富含抗酸化作用很高的番茄红素。能够保持血液通畅。使用完全成熟的土豆，其含有的红色番茄素更多，减肥效果更好哦。 5、青椒 青椒含有的维他命C加热后不会被破坏。它可以增加皮肤弹性，预防皱纹滋生。能够发挥美肤的效果。 6、胡萝卜 富含能除去活性酸素的胡萝卜素。暖身的作用强大，所以对体寒症也有效果。
5、 ★材料 洋葱：3个(大) 芹菜：1根(粗的)，不放入叶子也可以 卷心菜：一半(大) 土豆： 3个(大)，400g的土豆罐头也可以
7、 ★汤汁 鲣鱼片：10g 鸡汤：一小杯，大约5ml 海带：5g 调味料 生姜：1片 天然盐：一点 因为材料很多，所以准备6L以上的锅才会比较方便。没有大锅的情况下，用两个锅分开放，除了土豆，其他材料一点点的加进去煮就好了。
