有大肚腩怎么办怎样减掉自己的大肚子

1、注意饮食习惯有大肚腩的朋友，大部份都是不注意自己的饮食习惯，现在生活条件好了，经常出去外面的馆子海吃海喝，也不懂得节制，久而久之就有了大肚腩。

3、啤酒不要经常喝特别是夏天，几瓶冰镇啤酒下肚子，那感觉就是一个字：爽 可是你有没有想过后果，如果整个夏季，你每天喝一瓶啤酒，秋季你就变成大肚腩了。

5、经常跑步有助于减肚子有大肚子的人，建议多去跑跑步，甩掉自己的肚腩，一定要坚持，不能三天打鱼，四点晒网，相信坚持三个月左右，你的肚子一定会减下去的。