上班压力大怎么办职场解压方法大盘点

2、　　一是治本。即把产生压力的原因加以消除，因此亦叫“预防”。

3、　　二是治表。寻找“疏导口”，将体内积蓄的“压力”，有效地“疏导”出去，使之不危及身心健康，因此也叫做“排泄”疗法(净化疗法)。