市场上的酵素有用吗

1、我一个朋友也是做酵素微商，他说又能减肥，又能增肥。我一听，瞎忽悠啊！

2、酵素是有一定的作用对于人体，但这个不能当保健品吃

3、最好的减肥就是运动！合理饮食！并非吃所谓的保健品！