1、少吃辛辣的食物。辛辣的东西对胃的刺激太大，就算是没有胃病的人，老吃辣的东西也会受不了。所以胃不好的人平时宜多吃清淡的东西，像粥、蔬菜，像麻辣火锅就最好不要吃了，吃完以后胃容易有烧灼感。
3、少喝酒。都知道喝酒伤身，不管有没有胃病都要少喝酒，有胃病就更要忌酒。酒精对胃粘膜产生刺激，喝完酒后容易胃痛、胃胀气，引起胃炎、胃溃疡，喝酒太多也容易胃出血。
5、少吃酸的食物，像山楂、杨梅、柠檬等等。很多胃不好的人都会经常胃里反酸，如果还经常吃这些酸的水果，会加重胃酸，胃胀气。应该多吃些苹果、桃子、胡萝卜、南瓜这样的温性的水果和蔬菜。
7、少吃油炸食物，像炸串串这样的，又硬又油腻的食物，要少吃，容易引起消化不良，胃胀，积食，胃不好的人适合吃软一些，清淡一些的食物。像面条，馒头就比较好消化，作为主食就很养胃，米饭，尤其糯米，很不容易消化。
