1、先自己冲杯生姜红糖茶，如果怕麻烦，可以买超市那种袋装的，我一直喝的那个，一定要趁热喝才有效果。
2、吃一块巨甜的巧克力，虽然网上都说经期吃巧克力对身体不好，但是在万分疼痛，无人能帮你分担的时候，吃个甜死人的巧克力甜蜜下，会舒服很多的！
3、如果是有男朋的，不妨让他把自己宽厚，及其温暖的手掌，放在你的小腹上，这时会感觉到一股暖流驱走了寒气，加上满满的爱，身体当然会舒适很多很多。
4、用一个密封性良好的杯子，灌满满一杯水，放在自己的小腹上，温暖下
5、最后，就是忍着一些些痛，抱着杯子，好好睡一觉。
6、醒来会感觉，肚子好很多，甚至不痛啦！