长期食用燕麦片对身体有好处吗

1、减肥这是因为燕麦片含有大量的膳食纤维，人们吃燕麦片会产生饱腹感，会减少其他食物的摄入量。所以经常吃燕麦片的人绝对不会发胖。

3、预防便秘燕麦片含有大量的膳食纤维，可促进肠品疏饯懒道蠕动。加速人体大便排泄，预防便秘、痔疮、肛裂等疾病。它还可以减少人体肠道中胆固醇等有害物质的吸收。

5、具有抗酒精作用

7、燕麦中的蛋白质和脂肪也可以确保更长的能量供应，这有助于学习和一整天的能量。