材料：红枣6~10颗，小米100克左右，适量的水。
做刮茕栓双法：小米和红枣分别清洗干净。红枣用水泡6~8分钟，当水煮沸以后，先加入红枣，大约5分钟以 后，放入泡好的红枣。煮沸以后，用小火熬大约30分钟左右。即可食用。
功效：美容养颜，排毒保健，清喉养胃。适宜每天晚上喝，是很好的滋养身体的汤类的选择，尤其是病患者更应该经常喝，很养人的。
美容健康的小米粥，在现代生活着随着社会饮食习惯的发展，越来越受广大注重养生朋友们的热心青睐了，每天来一碗小米红枣粥，养颜排毒，美容养生，调理气色，养血益气，一举多得的好处，大家都很喜欢。