减肥进行多久才能真正看见效果

1、一般的来说，减肥可以是按照每个月来进行进度的规划的，但是现在最多的还是按照周来计算。

3、在减肥的时候，饮食的控制也是非常重要的，少吃，而且要吃正确的食物，才能达到减肥的效果。

5、脂肪类其实也是很多人避免吃的，但是多数的食物不可避免的，所以只能是选择一些低脂的食物来替代。

7、每周瘦自己的体重的1%-2%是最好的选择，多数的人一周瘦一两斤是比较好的，如果瘦的太快皮肤松弛，身体受不了这样的情况是很不好的。