乒乓球反手拧腰和转腰如何发力？

1、反手拧腰发力。先把力量蓄积到我们腹部中间；

2、再依靠我们的腹部把力量给展出去。

3、反手转腰发力。蹬转的时候，中心从左向右蹬转。