心情不好的时候怎么缓解

1、去诉说，心情不好的时候，我们尽量的不要把难受的心情藏在心里一个人承受，这个时候的我们，可以去找一个我们比较信任的人诉说；

3、吃美食，心情不好会让我们的身体消耗很多的体力和能量，这个时候，我们可以去吃一些我们平时喜欢吃的美食；

5、打拳击，难过的心情会让我们整个人变得压抑和抓狂，这个时候我们可以去拳击馆打拳击；