1、肝脏，小孩子身体缺铁，我们就要用含铁多一点的食物，比如，动物肝脏，这类食物在我们生活中比较多，比如，猪肝、鸭肝等等，这类食物就目前来说，宝宝的肠胃能够完美的吸收这类食物里面的铁元素的。
3、鸡蛋，我们需要选用鸡蛋里面的蛋黄，因为里面的含铁量比较高，而且蛋白质也比较多，非常适合小孩子各类营养的补充，至于有些宝宝们不能吃蛋黄或者对蛋黄过敏的可以用其他几种食物补铁了。
5、豆子，在很多人的人认知里面，豆子，大豆，大家可能是说蛋白质含量比较高，但是，我们其实忽略了一点，里面的铁元艾绱书虻素含量也是很高的，就同等克数的大豆与猪肉，大豆含铁量是猪肉的三倍以上，但是，有一个缺点，就是含铁量虽然比较高，但是我们人体的吸收量没有动物肉食的好。
