1、想要长高运动时必然的 早晨的话可以起来跑跑步 做做拉伸运动
3、睡眠也很重要 人体生长的最佳时间是10点到2点左右 俗话说早睡早起身体好吗
5、除了运动和饮食方面 还可以借助工具来达到增高的目的 比如增高鞋之类的
