痛经该怎么办

1、准备好热水袋或者是暖宝贴，放在小腹热敷，这能很有效的缓解痛经的疼痛度，让你不那么难受。

3、吃止痛药，痛经对女生来说是压倒性的恐怖片，所以痛过之后都有阴影，在痛经之前就会做好万全准备提前备好止痛药，这也可以很有效的缓解疼痛，不过是药三分毒还是要注意些。

5、注意饮食习惯，在特殊时期要忌口不要不该吃不该碰的都不注意，吃一些暖身体的食物，不碰冷东西。