1、跑步 每天早上或是下午都可以去跑一下，跑步是最好的有氧运动。可以叫上你最好的朋友一起。
2、散曰搬嚏嘀步 在吃完晚饭后，牵着恋人的手，两人一起漫步在一个公园里，或是在一条小道上。饭后百步走，活到99。
3、打篮球 这个可能是更多男生的选择，不过，也会有女生喜欢这个运动项目。
4、打乒乓球 我国的国球，那必须会。每天打一个小时，可以单打，也可以双打呢。
5、打羽毛球 可以在广场上打，不过，最好还是去专业的场地打。这样才能打出水平。
6、做仰卧起坐 这个可以在家里做都行。
7、做俯卧撑 每天做50个，每次做25个，分两组，或是多分几组也行。这些运动看着很简单，其实如果真正要坚持也是有一点难度的。
