1、要饿着肚子去
这个该不用多说吧，如果你本身就不是很饿，再怎么讲策略的吃，也是很难多吃的。因为肚子装不下啊！
2、先从水果开始吃
水果是最容易促消化的，也会给你带来饱腹感。可是一吃多，就会上厕所，一上厕所就消化了，接着还可以继续战斗。
3、控制饮料的摄入
自助餐的饮料一般都是免费的，就是希望你不停的喝。喝的越多，就越饱。越是吃不了什么东西，要少喝点饮料。
4、先从素菜开始吃
素菜不会像肉食那样很快有饱腹感，而且也比较容易消化。那就先从自己喜欢吃的素菜开始吧！
5、再吃肉类
接着就重头戏了，开始吃肉类。水果素菜都已经尝过了，现在开始惬意的吃肉吧。尽情的吃，吃个饱。只是别边吃边喝，不然一下就饱了。
6、主食放在最后
主食一定要放在最后，如果早早的来上一份蛋糕，或者一份蛋炒饭。那你后面就无需再吃什么了，因为你已经很饱了。
