1、所以阴虚火旺在饮食上要注意，需要吃一些清淡且补的食物，下面列举几种有调理作用的食物，桂圆红枣粥，将适量的红枣，桂圆，米，白糖用慢火熬成粥，不要太甜，甜度适当就好。红枣桂圆粥有安神养精的作用。
3、如果不想动手自己做一些调理的食物，还可以食用枸杞，喝热水的时候，可以放入几颗干净的枸杞，最后把枸杞也吃了，因为枸杞对肾脏有保健作用，而很多阴虚火旺都和肾脏有关，所以适当吃一樱厮吞簌些枸杞对阴虚火旺的调理是有一定好处的。
5、食用大枣，上面1,2点提到的桂圆红枣粥，红枣银耳汤里面都有大枣，大枣具有补气和补血的功效，服用之后可以起到安神补气的作用，能够很好的治疗阴虚火旺。
7、现在尤其是一些年轻人生活习惯很不好，很多都是亚健康体质，所以一定要注意自身的保养，有一个好的身体一切都会变好的。
8、希望大家都有一个好的身体，也希望本文可以帮助一些阴虚火旺的人早日康复。