1、花生授炬块翎米中含有丰富的脑磷脂，可以促进人体脑细胞再生。修复脑细胞。适量的食用花生米，可以提高人体的记忆力。预防老年痴呆。
2、花生米中含有丰富的矿物质钙，可以促进人体骨骼发育。防治人体骨质疏松。生长期的儿童青少年可以适量的食用。
3、花生米有长寿果之称。花生米中含有的赖氨酸及儿茶素，可以延缓人体衰老。
4、花生米中含有丰富的维生素。可以营养肌肤，增强人体肌肤弹性。有美容养颜的功效。
5、花生米的外衣含有丰富的铁元素。人体适量食用，可以防治人体贫血。
6、适量的食用花生米，可以促进乳汁分泌。花生米含有丰富的营养，哺乳期的宝妈适量食用，可以促进乳汁分泌。
