冬天手脚发凉怎么办

1、准备一根艾条，3cm粗，刚开始用可以选择1.8的细艾，用蜡烛或者酒精灯点燃艾条。

2、选择温灸双侧肾俞、涌泉穴，抹上姜疗膏，每个穴位艾灸15—20分钟。

3、最好再睡前艾灸