大便不干燥拉不出来怎么办

1、调整饮食习惯脾虚有时候会感觉饿得快、吃不饱，一顿会吃很多，这种情况下，要少食多餐，多吃温热食品，少吃油腻饭菜，特别不能吃脂肪类食品。

3、忌食辛辣辛辣饮食会导致肠胃消化功能紊乱，也会出现的大便不干但拉不出来的状况。

5、注意饮食卫生如果是饮食不卫生，导致细菌引起的便稀，就多吃点大蒜、洋葱、醋等具有杀菌作用的食物。