吃花生有什么好处

1、抗衰老，花生中含有儿茶素，对人体具有很强的抗老化的作用

3、健骨，促进生长发育，花生中钙含量极高，人体骨骼的主要成分就是钙，中老年人吃花生可以防止骨质疏松

5、补血润肺，花生的不饱和脂肪酸约占80%左右，且富含维生素E，蛋白质。有润肺化痰，滋阴调气的功能