核桃油怎么食用方法

1、 口服时，成人每日清晨空腹饮用8～16ml。也可以拌入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁食用。

2、 烹调时，可以1：4方式与其它调和油混合烹调，为了确保核桃油的营禾孀嵛羟养不被破坏，在加热的锅中放入核桃油时最好将温度控制在160度以下。

3、 凉拌时，可以直接加入菜肴中搅拌。食品添加剂时，可制作糕点和各种浜你渑婧营养品，也可添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中。

4、 蘸食，作为用餐时的辅料。给婴儿蒸羹时适当加入核桃油少许。

5、 核桃油也可用作擦高档家具，调制油画颜料等，效果特佳。