网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

晚上失眠怎么办

时间：2024-10-23 12:10:50

1、平躺在床上，将被子完全盖住胸口以下的身体，保证身体暖和

2、双手做眼保健操，轻轻按摩双眼周围的穴位即可

3、在做了三分钟时就会产生睡意，将手臂也放入被子中盖好，然后静静入睡即可

为你推荐： 怎么看吉他谱 竖杠怎么打 cf怎么改名 怎么祛斑美白 引体向上怎么做 精子发黄是怎么回事 眼皮肿了怎么快速消肿 头发护理怎么做 怎么发送文件夹 鼻子发干怎么办
© 2026 海能知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com