爆瘦美人减肥心得

对于肥胖者来说,拥有妯撅缆早苗条性感的身材像是一个遥不可及的梦想,不是急切的事。下面就来听听成功者的减肥心得吧。

一、减肥目标要明确,减肥不可能一蹴而就,这是长期的考验,只有清楚自己为什么减肥,有了动力才有坚持的可能。减肥不仅是口号还要付诸实践,将减肥变成习惯。

二、三餐规则:早餐要吃好,午餐可以吃一些喜欢吃但易长胖的食物,晚饭要提前,不该吃得食物就不要碰了。