1、正确评价自己！当你的嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，如果能够积极主动的调整自己的意识和行为，这样就能控制自己的动机和感情，这就需要冷静的分析自己的想法和行为，同时客观的评价一下自己，从而找到一定的差距和问题，当认清了自己，自然也就有所觉悟了。
3、学会宣泄。嫉妒是一种痛苦的心理，当还没有发展到严重程度时，用各种感情的宣泄来舒缓一下是相当必要的，在这种发泄还仅仅是处于出气解恨阶段时，最好能找一个，比较知心的朋友或亲友痛痛快快的说个够，暂求心理的平衡，然后由亲友适时的做出一番开导，不虽能从根本上克服嫉妒心理，却就能中断这种发泄性朝着更深的程度发展，如果有一定的爱好，则可借助各种业余爱好来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游等等。
5、保持快乐！快乐可以治疗嫉妒，是说要善于从生活中寻找快乐，正像嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样，如果一个人总是这样想：比别人得到的快乐来‘我的那一点快乐算得了什么呢？那么他就会永远陷于痛苦之中，陷于嫉妒之中。快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理，何种情绪心理成主导地位，主要靠我们自己来调节。
7、女人们，抛弃自己的嫉妒心理，轻松快乐地享受你们的生活吧！
