1、不要让自己伤心。
平时的生活中多点有趣的事情，不要让自己伤心，不要想那么多其他的令自己伤心的事。
2、开心过好每一天。
人生在世，最好的是开开心心过好每一天，让自己开心，不要活的太累太辛苦，对自己好点。
3、不要想让自己伤心的事。
不要去想那些没有用的东西，想来想去也没特别大的用处，只有让自己开心点就好了。
4、自己偶尔测试。
平时在家里上网的时候，上网去搜索一些关于测试抑郁症方面的测试，让自己改掉一些不好的习惯。
5、多交流。多与朋友交流，把自己平时的不好的事情说给朋友或者家人，不要事情都压抑在心里。
6、多与别人打交道。
多与别人交流，不要把自己的心里话全部都放在心里，抑郁症就是因为心里的事情憋得太久而导致。
