1、方法一：旅游。难过的时候，可以叫上自己的朋友，或者是锿辞柃妾独自一人去旅游。旅游的方式有很多种，可以是自驾游，可以是徒步；可以是跟团、可以是孤身一人；可以出国也，可以国内；根据你自己喜好吧，找一邗锒凳审个你一直想去却从未如愿的地方，好好的走出去看看自然风光、看看人文景观，体会不同的风土人情，等你心情好了再回来。
3、方法三：看书。难过的时候思想总是容易“钻牛角尖”，而碜钓芡涸书籍则是积淀了人类的智慧，在我们难过的时候，或许我们去看看人物传记、去看看心理学、去看看励志类的书籍，通过和书籍中内的情况比较起来，你的境遇可能好很多。相比之下你或许有了优越感，心情立刻轻松愉快了。再或者书本里中的某一句话，特别符合你所处的场景，让你突然醒悟，突然看透。
5、方法五：找一个倾听者。有些人将难过的事情憋在心里，从未向任何人进行倾诉，经过日积月累就会感觉很痛苦。如果找到一个倾听者，将长久压抑在内心不愉快的事情说出来，即便是倾听者安静的听着，什么也不用安慰，心里就会好受很多。
7、方法七：看电影电视。看一些自己喜欢的题材的电影、电视剧等，让自己沉溺于电影电视的故事情节中，转移自己的注意力，让自己没有更多的闲暇时间去想哪些让你难过的事情，坚持一段时间之后，自然就能治愈你的心情。
9、方法九：让自己忙起来。让自己忙起来也是一种不错的办法，如果你还是学生，那么就给自己多找一些练习题，让自己全部的业余时间都去做题；如果你已经是上班族了，那么你就把所有精力放在工作上，这样就没有时间去痛苦了。
11、方法十一：疯狂购物。这也是一种比较适合于女孩子的方法，通过疯狂的购物、疯狂的花钱，这疯狂吃东西有异曲同工之妙。都是通过某种惩罚活动，使积怨已旧的东西得到充分的发泄。例如，吃东西是惩罚自己的胃，购物是惩罚自己的钱。
