1、1.海参加水泡两天，中间换两次水。
2、2.洗净海参内部。
3、
3.小火煮30分钟。
4、4.锅内加入洗净后的小米、虾、加水煮至八成熟。
5、5.再加入海参与玉米煮熟。
6、6.加点焯熟的青菜、番茄点缀。
