1、今天是美妙的一天。你还活着！心怀感激吧。你可以开始去做使你感到充实的事情。现在就去做吧，把握这个机遇，把握今天。
2、去学习、研究、探索、玩耍、想象、发明。这听起来怎么样？把握今天，现在就去行动吧，去学习某样你感兴趣的新东西，去发挥想象力创作一幅画，等等等。让你的生活充实起来。
3、保持正念。经常练习保持正念，你会变得更平静。这意味着更大的自由，去充实地度过每个时刻。
4、去积极主动地创造机遇。事在人为，保持积极主动，做你生活的创造者。去亲自谱写你的篇章。
5、关心、帮助别人，改善生活。这听起来也很不错吧？关键是你也可以这样去做，如果你愿意。这会让你感到更充实，会有一种自我实现感，觉得生活充满了意义。
