1、宝宝适量进食酸奶有助于提高身体的免疫力。因为酸奶中含有丰富的半乳糖，而半乳糖是构成大脑发育所需要的卵磷脂的重要组成成分，宝宝经常适量进食酸奶不仅可以促进大脑细胞的发育，而且对预防腹泻也有一定的作用。
2、在宝宝6个月后，经常进食小米粥有助于提高身体的免疫力。因为小米中富含维生素B和不饱和脂肪酸，在小米粥中适量加入菜汁，对补充维生素C也有一定的好处。
3、宝宝适量进食胡萝卜泥对提高身体抵抗力也有一定的作用。因为胡萝卜泥中所含有的果胶具有吸附肠道细菌和毒素，使大便成形的作用。但是，胡萝卜中所含有的维生素A进食过多后，会使宝宝皮肤颜色加深，所以给宝宝喂食胡萝卜泥要掌握好量。
4、适量给宝宝进食西红柿对提高宝宝身体抵抗力也有一定的作用。因为西红柿中含有丰富的维生素C，对防止感冒有一定的好处。西红柿中所含有的维生素A原，可以转化成维生素A，对维持宝宝骨骼生长有一定的好处。西红柿中所含有的有机酸，可以增加胃液的酸度，有帮助消化的作用。
5、宝宝适量进食蘑菇有助于提高身体的抵抗力。因为宝宝正处于身体发育阶段，进食蘑菇可以促进新陈代谢，增强体内T淋巴细胞的功能，特别是在感冒流行季节，适量进食蘑菇可以增强身体对疾病的免疫能力。
6、适量进食苦瓜对提高宝宝身体免疫力也有一定的作用。苦瓜具有清胃降火的作用，对于经常发生便秘和呃逆的宝宝经常适量进食苦瓜对促进身体恢复健康有一定的好处。但是，在宝宝进食苦瓜的时候，要掌握好量。因为过量进食苦瓜，会影响身体对钙元素的吸收。
7、宝宝经常进食苹果对提高身体免疫力也有一定的作用。因为苹果中含有丰富的锌元素，维生素和其他的矿物质，宝宝经常进食苹果，可以增强记忆力，对预防佝偻病的发生也有一定的作用。
