1、积食的概念 积食主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。 用我们通俗一点的话说，就是宝宝吃多了，消化不了！源源吃多了，不消化，像选西瓜一样拍拍小肚子，我就发现肚皮硬硬的，还有沉闷的“砰砰”声。如果源源积食的话，白天并不怎么闹，但是一到晚上总是闹个不停。 细心的妈妈，如果发现宝宝晚上没有原因的哭闹，不睡觉，可以看看是不是积食。
3、多让宝宝运动 宝宝会走以后，一定要让宝宝多走多运动，不要因为宝宝走得慢或者怕碰着、怕脏等就老抱着宝宝，到了宝宝该走的时候，就要让宝宝走，做家长的不能人为改变宝宝的发育进程。 宝宝不会走之前，更容易积食，因为运动量小。这个时候可以多让宝宝爬爬，或者带宝宝去游泳，现在宝宝游泳机构也是很多的。虽然有的人说小宝宝游泳戴脖圈不好，但是去游泳的小宝宝还是相当多的，源源从出生就一直坚持每周游泳一次，也没有什么不好的，反而玩水玩得很高兴。 另外，就是哭也是一项运动，宝宝哭不仅可以锻炼肺活量，也可以发泄宝宝的一些负面情绪，所以有的时候，不要宝宝一哭，妈妈就慌得不得了。当然，宝宝生病或者有原因的哭闹除外。
5、鸡内金 是一味中药，把它研磨成粉，加入到宝宝的辅食中，也可以治疗积食。源源自小贪吃，所以我们隔三差五都会在她的食物里加入一些鸡内金，来帮助小家伙消化。 这种方法的好处是：妈妈操作方便，只要从药店把鸡内金买回来，然后研磨碎了加入宝宝的辅食就可以了。 这种方法的缺点是：有的时候研磨颗粒大，宝宝是不吃的哦，说不定连那样辅食都放入黑名单不吃了。
7、化积口服液等 促进宝宝消化的有益生菌、化积口服液等，妈妈可以去药店购买，这个效果也比较明显，一般两三天就有效果，但是如果宝宝不爱吃药的话，喂药也是一件麻烦事，尤其是还要一天三顿的喂。