1、如果在登山或者跑步的时候不慎磕到有了擦励票扁嗌痕不要慌,用水先清洗一下伤口,把伤口上的灰尘先弄掉,在用棉棒涂消炎水慢慢抹到伤口擦伤处。也可以等着用水清洗完了,粘上创可贴。

3、如果胳膊受伤也可以用水清洗,然后涂抹消熏高矣虹炎水或者直接贴个创可贴即可。胳膊如果蹙着了,可以选择用小型木板和纱布固定住,及时赶往医院。注意受伤千万不要去

5、如果摔伤的同时伤口有异物刺入,先不要着急的把异物取出来,要去医院自行处理,还要找医务人员来进行拔除。

7、如果膝盖骨折,可以在附近找一根木棍拐着下山,也可以一路按着树走下山,然后及时向医院救治。
