1、通过核桃、蓝莓等食政劣物补充营养，补充蛋白质、维生素D、锌等营养素。
2、使用温和的洗发水，避免清洁过度。
3、尽量避免热伤害，川捕注意在使用热工具时的温度和时间。
4、使用发胶发季菌诸蜡，固定头发。
