产后肥胖如何减肥

1、产后要减肥，首先要进行适当的身体锻炼。无论是做家务也好，还是散步跑步等的体育锻炼也好，只要能消耗身体的卡路里就可以。

3、调节情绪，要平常心对待产后减肥的事情，不能太过于紧张，紧张的情绪会影响身体，进而会影响饮食习惯。

5、总之，产后减肥不能靠节食，要进行适当的锻炼，要制定科学的食谱，要控制情绪不暴饮暴食，最后还有养成良好的饮食习惯。这些都做到了，产后减肥自然就不是问题了。