1、喝水：这个是众所周知的事，喝热水也好喝红糖水也行，可以对疼痛有所缓解
3、吃巧克力：一可以安抚你的情绪，生理期情绪本来就易燃易爆；二巧克力是高热量甜食可以有活血化瘀的作用
5、禁止吃：海鲜、辣的、冰的
