1、骑自行车，骑自行车上下班，既能省钱又能达到健康减肥的效果。骑自行车，这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉心灵愉悦，自由。骑自行车不仅可以减肥，还能使你的身材更为匀称迷人。
3、踢毽子，踢毽子对场地要求不高在家就可以进行。不过踢的时候先将东西收拾好，以免毽子砸坏了。踢毽子要求人的思想高度集中，心到、眼到、脚到，反应要灵敏，动作要迅速，相互配合要心领神会。瞬间完成踢的动作，技术到位，动作准确，毽子才能遂心着意。踢毽子，捡毽子都是一种很好的锻炼方式，减肥方法。
5、健身操，现在网络发展迅速，想学健身操，看一下视频就可以了。学一套健身操，每天跳一次，十几分钟，强身又健体。而且还有健美塑身的功效。场地要求也不高，在家想跳就跳。
