1、要保持身体的清洁，在条件允许的情况下，每天都洗个澡，在温水中加点白醋，这样可以软化角质皮肤，有助于打通毛孔。
2、要控制自己的体脂，尽量保持正常的体重，有医学研究表明，体脂较高的人毛囊角质化皮肤就会比较严重，而体脂较低就比较少见。
3、每天都坚持运动并出汗，因为在排汗的时候，汗水可以冲开堵塞的毛孔，这是最治本的方式。
4、饮食上多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品，如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等，还可适当服用维生素。
1、要保持身体的清洁，在条件允许的情况下，每天都洗个澡，在温水中加点白醋，这样可以软化角质皮肤，有助于打通毛孔。
2、要控制自己的体脂，尽量保持正常的体重，有医学研究表明，体脂较高的人毛囊角质化皮肤就会比较严重，而体脂较低就比较少见。
3、每天都坚持运动并出汗，因为在排汗的时候，汗水可以冲开堵塞的毛孔，这是最治本的方式。
4、饮食上多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品，如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等，还可适当服用维生素。