1、玉米粥玉米含有的黄体玟姑岭箫素，玉米黄质，可以对抗眼睛老化，此外多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力
3、花生粥花生粥具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，轻颜止咳的功效
5、紫米粥紫米是天然的黑色食品，含有人体需要的多种氨基酸，还掺滦贾溺含有含量很高的铁钙锰锌等多种微量元素以及各种维生素，与芝麻合用，能够起到健脑的作用
7、菠菜粥菠菜粥可以滋阴养血，降压润燥，适用于高血压，老年性便秘，痔疮出血等等症状
9、皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥可以益气养阴，养血生津，一斤水不脏，解暑热
