锻炼肩关节的瑜伽动作怎么做

1、将瑜伽砖放掌心上，指尖朝外。

2、双手指尖向两侧。

3、将双手放于腹部前侧。

4、指尖相对，向外打开。

5、放在头顶，指尖相对。