健康需要维生素D的6个理由

1、改善肌肉功能美国科学家发现，维生素D3中的一种维生素D可以帮助提高肌肉力量。与非补充对照组相比，参与该研究补充维生素的志愿者具有更高的肌肉力量。

3、预防某些类型的癌症许多研究表明，维持血液中高水平的维生素D可以降低患某些类型癌症的风险。此外，它还可以减缓疾病的进展并降低死亡率。

5、对数百种有助于预防疾病的基因产生积极影响研究人员发现，维生素D对200多种基因的活性产生积极影响。这些基因包括IRF8（与多发性硬化相关）和PTPN2（与克罗恩病和1型糖尿病相关）。