哪些东西会影响睡眠质量

1、电器辐射不少逛罹为垴家庭，在卧室里都会有一些电器类的东西存在，比如电脑、路由器，而这些在好多人的卧室里， 除了房间的格式不仅不是太大，而且好多人在摆放这些时，大部分都是会靠床的位置最近，晚上在休息时也不会关掉电脑或是路由器。而这样的辐射会加速皮肤的干燥，水分的流失。

3、床头柜上放插着电源的插座在床头柜上放插着电源的插座，虽然它没有什么其它的隐患。但是却有可能发生火灾或触电事故。人在睡眠时，都有可能一个不小心的弄到插座或是被子覆盖到插座上，而引起不该发生的情况。

5、安眠药助睡眠好多人会因睡眠不好，而有时不时的借助安眠药来帮助睡眠。虽然当时是有帮助到睡眠，但这也给身体带来健康的危害。长期使用会使身体的抵抗力下降，而且睡眠问题也得不到真正的解决。