8种低脂助眠好宵夜

1、燕麦粥一小碗

2、坚果一份

3、香蕉一根

4、牛奶/低脂牛奶一杯

5、酪梨一个/半个

6、小蕃茄一份

7、水煮蛋一颗

8、微糖/无糖豆桨一杯