1、经常转呼啦圈节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快脂肪燃脂、促进减脂瘦身的有效方法之一。因此，要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。
3、坚持瑜伽锻炼瑜伽是每种水平每个人都适合做的，也是非常有效的一种减肥运动。全身心沐浴在瑜伽中是多么惬意，而且瑜伽运动对训练体型非常有帮助。想要拥有美好的体型，就赶紧学习瑜伽吧。
5、一天8杯水 大家就尽量别喝饮料啦！真的做不到那就喝茶，或添加柠檬、蜂蜜的水，建议一天摄取量不超过3000cc，把它分成八份来喝，才能让身体机能有效运作，不造成负担！
