现在的广告中，含有护肤、美容的产品铺天盖地，说明“面子”问题是有持续需求的。其实，容颜保养的途径还有很多，从根本上讲，还得从调养自身健康入手。从中医理论上讲，养颜、养容先要安定心神，即养伺拈渌渴心、养神；而养心、养神需要点智慧和能力，即先要涵养心智、修养情怀。 你想解决“面子”的问题吗？请注意以下的细节：养颜先要养心，养心先要养智。
一、养颜、养心从修养着手
1、凝心神 凝，凝聚也。凝聚心神，为养心之要。《医钞类编》说：“养心在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。”就是精神上安谧、清净，身体上血脉流畅，形表上心平气和。
3、善运动 善，见长也。见长于运动，就是对运动的项目、技能、方式、质量等都有较高的认识。运动可使气血流畅，百脉俱通。自然就心气充盈，气定神闲；运动可调节神经系统、免疫系统等不再赘述，只是要选择适合自己的方式和把握好运动量的大小。
二、养颜、养心从膳食开始
1、清淡为主，滋养清容 提倡高蛋白、低脂肪、多纤维、少食盐的饮食，都利于养心、养颜。关于这方面的论述很多，不再一一列举，总之要膳食清淡、营养丰富，才能造就出秀美、清亮的仪容。
3、过度刺激，伤心败容 过食辛辣、刺激食物，除了容易长出“痘痘”以外，还会兴奋神经，坏其情志，给心脏增加负担。久而久之，就会伤及心神，使面容早衰、失色。尤其像烟、酒、浓咖啡等，远离为佳；再如一些兴奋药物也要慎用。
2、酸枣仁 酸枣仁性味甘，平，归心、肝、脾、胆经，有宁心安神、养肝敛汗之功效。酸枣仁能与诸多滋养中药配伍，调制出美容、减皱、滑肤、亮色的方剂，尤其对气色不加、思虑过度、神经衰弱、黑眼圈等有很好的疗效。 常见膳食：酸枣仁排骨汤，酸枣百合粥等。
4、龙眼 龙眼又称桂圆，性温味甘、温，归心、脾经，具有补益心脾，养血安神的作用。据《本草纲目》记载，滋益以龙眼为良，龙眼性味甘温，有补血与养心神之效。常用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、肌肤不丰等症状。 常见膳食：龙眼红枣粥，桂圆枸杞羹等。
