1、身体出现面色苍白症状，有时还会伴有乏力的现象，有可能是体质虚弱，气血不足、营养不良引起的，或者是过度劳累导致。平常要多补充身体的气血，饮食方面要注意，可以喝杞子桂圆汤补肝肾，益气血，适合身体虚弱和病后进补的人群饮用。
2、肝脏不好也可能导致浑身乏力，或者是缺钾、缺钙等因素也会引起浑身没劲，平时多吃一些补钙、补钾、护肝的食物，比如牛樟芝，牛樟芝含三萜化合、多醣体等，能呵护肝细胞，提升肝脏代谢。
4、急性发作脑血管病变，对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑剪禄槟棺血管疾病可能出现偏瘫。可以适量吃豆制品，还有坚果，这些含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，对预防动脉粥样硬化有帮助。
5、有的老人感觉双下肢没劲，走路像踩棉花，深一步浅一步的，小心肯能是颈椎脊髓病变。坐时间长了或站的时间长一点，就会觉得吃不消，好像随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题，建议家人及时带老人做个霍夫曼征检查。