什么食物补充胶原蛋白呢

1、对于胶原带白来说，鱼肉是很补充的，鱼肉蕴含很丰富的胶原蛋白，着是很好的一种补充胶原蛋白的食物哦。

2、皮皮虾，虾类，也是富有胶原蛋白的，如果你想补充胶原带白的话，建议可以多吃一点鱼类和虾类。

5、胶原带白对于我们来说都是很好的，都是很不错的，如果可以的话，我就建议你多喝点牛奶，一天一杯牛奶。