四十岁以后，男人养生保养要注意什么呢

1、熬夜，不要把熬夜当做是家常便饭。中年人，熬夜后，一整天身体都会处于很疲惫的状态。

3、腰部疾病在这个年龄段更容易凸显出来。平时要多注意保护好腰部。不要搬过重的东西。不要猛的起身。要注意自己的坐姿。

5、定期体检。不要小看生活中的某些小病小痛。身体的问题，要及早发现。及早解决。平时应该多锻炼。