1、山楂。降低血清胆固醇、甘油三酯，果胶吸附肠壁上的脂肪、毒素，排出体外。促进脂肪消化的解脂酶等，可以尝试一下。
3、苹果。苹果酸和维C能促进消化，胶质保持血糖稳定，降低胆固醇，“饱腹感”。
5、西红柿既可以是蔬菜，也是一种好吃的水果，里面的番茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇，加速新陈代谢。果胶能促进肠道蠕动，清除宿便，让小腹变得平坦。
7、只吃水果做主食的女孩子们会发现，自己头发掉得很多，皮肤松弛而容易肿胀，脸色暗淡，并没有想象中的清爽美丽。时间长一些，很可能还会出现经血减少甚至月经停止的情况，这就是营养不良带来的恶果。
